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Okt 26 2016

Sport und gesundes Essen halten fit

Dank einer Studie fällt zumindest ein kleiner Teil des ungesunden Lebensstils weg. Diese besagt, dass das Kaffeetrinken entgegen dem allgemeinen Volksglauben nicht nur nicht schädlich ist, sondern überaus gesund. Denn wie Forscher des University Medical Center Utrecht festgestellt haben, führt erhöhter Kaffeekonsum nicht primär zu Herzkreislauf- und Krebserkrankungen. Der Genuss von zwei bis vier Tassen Kaffee mindere vielmehr die Wahrscheinlichkeit, an diesen Krankheiten zu erkranken um 20%.
Doch es gibt noch einige andere Möglichkeiten, wie man das Risiko, an Herzkreislauferkrankungen zu leiden, wesentlich verkleinern kann. Sport und ausgewogene Ernährung sind hierbei die Key-players. Wer Zeit seines Lebens auf die eigene Gesundheit achtet und regelmäßig Sport treibt, verkleinert dieses Risiko um über 85%.

Leider gibt es sehr wenige Menschen, die auf ausgewogene Ernährung und genügend Sport achten können. Eine Alternative ist, sich während eines Urlaubs mit diesen Dingen zu beschäftigen. So kann ein Aufenthalt in einem der Hotels am Arlberg nicht nur für eine besonders schöne Zeit sorgen, sondern könnte obendrein zu einem Gesundheitsurlaub mutieren. Die schöne Vorarlberger Landschaft, die gastfreundlichen Einwohner und verschiedene Gesundheitsangebote machen einen Urlaub am Arlberg interessant.

Hotels am Arlberg sind mitunter schon derart hochqualitativ ausgestattet -ähnlich wie eigentliche Wellnesshotels. Im Normalfall bieten sie mehrere typische Saunaformen, zumindest einen großen Indoorpool und mehrere Massagen an. Nicht selten werden ostasiatische Massagetechniken im Sortiment aufgeführt. Diese sind bei den Gästen sehr beliebt, verbinden sie doch Entspannung mit körperlicher Betätigung. Über hunderte von Jahren haben sie sich bewährt und können nun aufgrund der internationalen Vernetzung auch in Österreich angeboten werden. Sport muss nicht gleich Tennis, Laufen oder Mountainbiken sein. Auch das Wandern am Arlberg zählt hier dazu. Viele Hotels am Arlberg bieten geführte Touren an, die die Schönheit der Natur aufzeigen. Das Spazierengehen oder Wandern am Arlberg ist für Groß und Klein eine Herausforderung. Je nach Bedarf kann eine Strecke im gewünschten Schwierigkeitsgrad gewählt werden.

 

2 Pings

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